Para evitar que la grasa se acumulen en nuestro cuerpo y se trasforme en celulitis, debemos realizar algún tipo de ejercicio aeróbico como el spinning.

Cuando padecemos de celulitis localizada como en las piernas, realizar spinning es una buena forma de ejercitar las piernas y los músculos del glúteo que son partes muy difíciles de adelgazar.

El spinning es un entrenamiento sobre bicicleta estática en el cual pedaleas sin interrupción. Puedes realizar este ejercicio sentada o de pie, aumentar o disminuir el ritmo, variar los niveles de resistencia y cambiar la posición de los brazos sobre la bicicleta.

• En una clase promedio, una hora, se manejan varias etapas: calentamiento, resistencia, aflojamiento y estiramiento.
• Puedes acompañarlo con música para animarte y controlar los cambios de ritmo del pedaleo.
• Además puedes practicarlo en un gimnasio o en tu casa si tienes una bicicleta estática.

Practicar spinning te ayudará a reducir la celulitis localizada en tus piernas y glúteos, además de mantener tu cuerpo en forma y adelgazar de forma rápida al moldear tu cuerpo y dándote firmeza y volumen.