Esta dieta se basa en la menta por sus propiedades digestivas y en el pomelo por su acción quema grasas.
- Es importante que los zumos que prepares, sobretodo el de pomelo, los consumas al momento para aprovechar así todos sus nutrientes y vitaminas.
- La dieta depurativa paso a paso: La duración recomendada de esta dieta depurativa es de 1 día.
- Por la mañana lo primero nada más levantar, si sufres de acidez no es recomendable este paso: 2 vasos de agua con ½ pomelo (puede ser rojo o amarillo) exprimido en cada uno.
Después el Desayuno:
- Jugo de pomelo con hojas de menta y un poco de miel (también puedes hacerlo con edulcorante). Si no te apetece el jugo citado cambia este paso por un té de menta.
- Macedonia de dos mandarinas y un kiwi, si no tienes todos los ingredientes sustitúyelo por algún otro cítrico.
En el Almuerzo:
- Puré de tres zanahorias cocidas y un pepino cocido al vapor.
- Macedonia de 1 o 2 naranjas y 1 o 2 pomelos (depende del hambre que tengas) con hojas de menta troceadas, jugo de limón y un poco de miel (también puede ser edulcorante).
- Tritura ½ pepino y añádelo a un vaso de agua con pomelo.
Para la Cena:
- Sopa de sémola con 3 zanahorias cocidas.
- Macedonia de 1 mango, 1 kiwi, 2 mandarinas y hojas troceadas de menta fresca.
- Tritura ½ pepino y añádelo a un vaso de agua con pomelo.
Cuando te entre hambre entre plato y plato:
- Aproximadamente cada hora ingiere grandes vasos de agua con limón o pomelo y zumos de naranja con pomelo. También puedes masticar hojas de menta.
Antes de acostarte:
- Para terminar toma una taza de tila o de pétalos de azahar, te ayudará a descansar mejor y a que tu cuerpo siga depurando las toxinas por la noche.