Esta es una dieta balanceada, que te permite comer hasta 6 veces al día, sin pasar hambre y combatiendo a la celulitis.

Para eliminar la celulitis te frecemos dietas sanas y deliciosas. Para lograr los resultados esperados debes combinar esta dieta con ejercicios o entrenamientos físicos  tres veces por semana.

Desayuno: (7:00 – 8:00 am)

• 2 oz. De avena en agua. Una banana (guineo, plátano). Café o té con azúcar de dieta. (Si se usa leche, debe ser descremada).
• Revoltillo de huevo (2 huevos). Puedes agregarle cebolla, pimiento o tomate. Dos tostadas de pan integral con requesón o una rebanada de queso bajo en grasa.

A media mañana:

• Una fruta (manzana, pera, uvas, papaya).
• Un yogurt bajo en grasa.

Almuerzo: (12:00 – 1:00 pm)

• 4 oz. De pollo al horno, a la plancha o al vapor con ensalada completa* con aceite y vinagre. Para los días de ejercicio puedes agregar 1 cucharada de arroz o una papa (patata) asada sin mantequilla.
• 4 oz. De bistec a la sartén con ensalada completa con aceite y vinagre. Para los días de ejercicio puedes agregar 1 cucharada de arroz o una papa (patata) asada sin mantequilla.





• 4oz. De pescado a la sartén, sin mantequilla con ensalada completa.

A media tarde:

• Una fruta (manzana, pera, uvas, papaya).
• Un yogurt bajo en grasa.

Cena: (7:00 – 9:00 pm)

• 4oz. De bistec a sartén con ensalada completa con aceite y vinagre.
• 4 oz de hamburguesa con carne molida sin grasa con ensalada completa.
• 4oz. De salmón al sartén con ensalada completa.

Antes de acostarte:

• Una fruta (excepto plátano).
• Yogurt bajo en grasa.
• 1.5 oz. De avena en agua.

(*) Ensalada completa: Admite lechuga, tomate, zanahoria, remolacha, garbanzos, zetas, brócoli, coliflor, cebolla, apio y pepinillo. Maíz, sólo en los días de ejercicio.