Dieta de arroz y frutas anticelulitis

La dieta de arroz y frutas anticelulitis es un tipo de dieta que permite comer aquellos alimentos y platos que más te apetecen a la vez que se adelgaza.

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Esta dieta se basa en el consumo de, entre otras cosas, arroz y frutas. Por otro lado, no debe prolongarse el seguimiento de esta dieta durante más de un mes.

Para desayunar

  • 1 jugo de naranja o manzana o pomelo.
  • 1 plato de arroz con miel y frutas cortadas en rodajas, excepto plátano y frutos secos.

Para comer

  • 1 plato de arroz con canela, ciruelas y pasas.




Para merendar

  • 1 manzana o la fruta de estación al gusto.

Para cenar

  • 1 pieza de fruta distinta a la de la merienda y, en caso de seguir con hambre, comer un plátano.

Consejos:

  • Es preciso cocinar 300 gramos de arroz integral a diario ya que es la cantidad de arroz que se va a consumir durante toda la jornada.
  • Para poder cocer el arroz integral es preciso lavarlo y escurrirlo en una olla hermética con tres cantidades más de agua fría.
  • Hay que dejar hervir este arroz a fuego lento durante 5 minutos hasta que el agua se evapore por completo.
  • Para condimentar el arroz se debe sustituir la sal por miel, azúcar moreno, canela o frutas.