Las dietas son nuestras aliadas para combatir la celulitis, por eso te recomendamos seguir este completo menú anticelulitis.

Esta dieta debes seguirla por algunas semanas, hasta que comiences a notar resultados. Luego debes continuar con una alimentación rica en frutas y verduras y evitar los carbohidratos en exceso, así como también la sal y el azúcar.

Desayuno:

• Un pomelo, dos rebanadas de pan integral con mermelada dietética, o con tomate o con ½ aguacate, y un yogurt desnatado.

Media mañana:

• Una fruta.

Comida o almuerzo:

• Domingo: pescado azul al horno acompañado de un mix de verduras.
• Lunes: ensalada de espinacas con brotes de soja, tomate y cebolla, con una porción de pavo.
• Martes: fideos de arroz salteados al wok con verduras y salsa de soja.
• Miércoles: ensalada de verduras verdes, zanahoria, cebolla, pepino y tomate, con atún al agua.
• Jueves: ensalada de rúcula con granada y queso fresco.
• Viernes: puré casero de papas con mejillones, acompañado con cebolla y pimientos.
• Sábado: pasta integral con una rebanada de queso de cabra, condimentado con una cucharada de aceite de oliva.

Media tarde:

• Un yogurt desnatado con una fruta cítrica: mandarina, fresas, kiwi, etc.

Cena:
En esta dieta la cena debe consistir en una porción de proteínas, de preferencia carnes blancas como el pescado o el pavo, o bien: 1 huevo cocido, queso fresco desnatado o tofu. Puedes acompañar esta cena con ensalada o verduras cocidas, como siempre vegetales verdes.

Por último, recuerda que debes beber al menos 2 litros de agua al día.