El aquagym trae beneficios y buenos resultados a la hora de combatir la celulitis y es ideal para cualquier tipo de persona.
La gimnasia en el agua o aquagym, consiste básicamente en hacer ejercicios de gimnasia básica debajo del agua, que nos ofrece una resistencia que ayuda a fortalecer nuestros músculos.
Además, el movimiento debajo del agua ayuda a activar la circulación y disminuye la retención de líquidos.
Estos ejercicios se realizan en una piscina o en el mar. Se pueden utilizar diversos accsesorios como: pequeñas aletas, pesas, tablas, entre otros. En cuanto a qué ropa llevar, es fácil, solo necesitas un bañador.
Gracias al aquagym se han elaborado cursos diversos que ayudan a tonificar el cuerpo en partes específicas en diferentes niveles. Dentro del agua se pueden practicar casi todos los cursos de fitness que se realizan en un gimnasio.