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Salsa tropical con papaya

admin — Wed, 12 Oct 2011 18:26:36 +0000

Gracias a las propiedades de la papaya y de otras frutas, esta deliciosa receta combate la celulitis y elimina las grasas del organismo.

La papaya posee una enzima llamada papaína que permite eliminar la acumulación de grasa y divide a las proteínas que dan origen a la celulitis. Te invitamos a probarla.

Ingredientes:

1/4 taza de cubitos de mango fresco
2 cucharadas de piña fresca
2 cucharadas de papaya picada
1 /8 de cebolla mediana roja, finamente picada
2-1/4 cucharaditas de jugo de limón
3 /4 cucharadita de aceite de oliva
1 /4 cucharadita de sal, o al gusto
3 /4 cucharadita de menta fresca picada

Preparación:

Mezcla el mango, la piña, la papaya, y la cebolla roja en un tazón. Después vierte el jugo de limón y aceite de oliva. Sazona al gusto con sal, y revuelve para combinar. Espolvorea con hojas de menta picadas antes de servir.
Puedes usarla para acompañar carnes o pescado.

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Infusiones quema grasa

admin — Tue, 11 Oct 2011 18:34:09 +0000

Algunos alimentos poseen diversas propiedades para quemar la grasa. Las infusiones también nos ayudan a combatir la celulitis.

Te dejamos una pequeña lista de algunas infusiones que te ayudan a quemar la grasa y evitar que ésta se acumule en tu organismo dando pie a la celulitis.

Té de espina colorada: Se utiliza como diurético.
Té de fucus: Es el adelgazante por excelencia. Actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Estas cualidades naturales hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan con el descenso de peso.
Té de hisopo: En forma de infusión o de gotas, en este caso hace falta comprar la tintura madre que se vende en dietéticas, esta hierba proporciona importantes descensos en lo que a grasa corporal se refiere.
Té de pasionaria: Ataca la ansiedad y los nervios. Por ende, sus efectos son de suma importancia para llevar a cabo una dieta sin tentarnos con recetas “potentes” en el camino. Consuma 2 o 3 tazas diarias. En casos de ataques de hambre súbitos, ingiere 2 tazas juntas.
Té de zarzaparrilla: Elimina el líquido retenido en el organismo que es la propiedad de esta hierba natural. Con sólo ingerir una taza diaria, obtendrá sus beneficios.
Té de marrubio: Antiinflamatoria y adelgazante. Estos son los beneficios proporcionados al consumir una infusión preparada con marrubio. Incluya 2 tazas diarias en su dieta y disfrute de su nueva silueta.
Té de centella asiática: Conocida por sus positivos efectos sobre la circulación sanguínea, esta hierba anticelulítica borra paulatinamente la piel de naranja, dejándola suave y con menos pozos e imperfecciones.

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Aderezo natural de semillas de girasol

admin — Mon, 10 Oct 2011 18:31:05 +0000

Las semillas de girasol, también conocidas como pipas, poseen múltiples beneficios para la salud en general y sobre todo para quemar grasa y adelgazar.

Cuando recurrimos a las dietas para bajar de peso y eliminar las grasas acumuladas que favorecen la aparición de celulitis, los aderezos que acompañan las ensaladas deben ser tan nutritivos como la ensalada misma.

Te presentamos un aderezo natural que posee un ingrediente especial, semillas de girasol, que ayuda a quemar la grasa.

Ingredientes:

3/4 taza de semillas de girasol
1/4 taza de semillas de sésamo (ajonjolí)
1/4 taza de aceite de oliva
Jugo de 2 limones
1 cucharadita de pimienta
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
Hojas de albahaca fresca
Una ramita chica de romero

Preparación:

Pon a hidratar en agua las semillas de girasol y el sésamo.
Déjalas toda la noche y cuélalas.
Vierte los ingredientes en el vaso de la licuadora junto con el aceite de oliva, el jugo de limón, la pimienta, la sal, el jengibre y las hojas de albahaca y romero.
Licúa todo y acomoda en una salsera.

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Ensalada de alcachofas desintoxicante

admin — Mon, 10 Oct 2011 18:14:37 +0000

Las alcachofas favorecen el drenaje linfático y la eliminación de toxinas. Te ayudan a la combatir la celulitis.

Muchos desconocen las propiedades de las alcachofas como desintoxicante natural que ayuda a evitar que las impurezas queden almacenadas en el organismo y propicien la celulitis.

Te recomendamos la siguiente receta: ensalada de alcachofas.

Ingredientes:

1 kg. de alcachofas tiernas.
4 cebollas medianas.
Cortezas de limón.
Aceite, sal y vinagre.
Media lechuga.

Preparación:

Limpia las alcachofas y córtarlas en cuatro trozos.
Hiérvelas en agua con la corteza de limón.
Limpia las cebollas y córtarlas en cuatro trozos; hiérvelas separadas de las alcachofas.
Escurre todo y pásalo por agua fría.
Coloca en una bandeja la lechuga y las alcachofas junto con las cebollas y adereza con aceite, sal y vinagre al gusto; puedes añadirle alguna especie o hierba aromática como el hinojo, que le dará un toque especial.

Si las alcachofas son muy tiernas pueden usarse completamente crudas, simplemente frotándolas con un poco de limón para evitar la oxidación.Similar Posts:

Salteado de espárragos con ajos

admin — Fri, 07 Oct 2011 18:17:00 +0000

Los espárragos están catalogados como uno de los vegetales más completos y beneficiosos para la salud humana. Por sus propiedades diuréticas, combate la celulitis.

El espárrago es una excelente fuente de agua y fibra, por lo que es recomendable su consumo para personas que necesitan adelgazar o mantener un peso adecuado y también combatir la celulitis.

Ingredientes:

2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de sal de grano
1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida
3 dientes de ajo machacados
1 manojo de espárragos frescos (tallos recortados)

Preparación:

Reposa los espárragos en agua hervida por tres minutos.
Pon una sartén al fuego y agrega el aceite de oliva, la sal y la pimienta, agrega los ajos.
Luego añade los espárragos y cocina durante 10 minutos. Voltea las verduras para garantizar una cocción uniforme.

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Hinojos gratinados anticelulitis

admin — Fri, 07 Oct 2011 17:56:19 +0000

Las verduras, como el hinojo, poseen propiedades que te ayudan a combatir la celulitis y te libran de la retención de líquidos.

El hinojo es una verdura a menudo muy poco aprovechada para combatir la celulitis, pues hay que recordar que posee propiedades diuréticas. Te recomendamos una receta deliciosa que puedes añadir a tu menú anticelulitis.

Ingredientes:

Hinojos, tres cabezas
Sal y pimienta
Aceite de oliva
Queso rallado, una taza

Preparación:

Lava bien los hinojos, corta las ramitas verdes y quita las hojas duras.
Cocina los hinojos en agua bien salada, hasta que estén tiernos pero no deshechos. Más o menos media hora desde el hervor.
Cuela y aprieta bien con las manos para exprimirles el agua.
Calienta tres cucharadas de aceite de oliva en una sartén y saltea los hinojos cinco minutos a fuego medio, para que se evapore bien el agua y tomen sabor. (Este paso es opcional)
Pasa los hinojos a una fuente de horno, salpimentar y esparcir por encima el queso rallado.
Gratinar a horno bien caliente hasta que el queso esté dorado.
Servir bien caliente.

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Crema de apio con naranja

admin — Thu, 06 Oct 2011 18:34:33 +0000

Los alimentos poseen diferentes propiedades que nos ayudan a combatir la celulitis, tal es el caso del apio y la naranaja.

Las sopas y cremas son buenas fuentes de proteínas y no contienen grasas que favorezcan la parición de celulitis.

Te presentamos esta receta natural: crema de apio con naranja.

Ingredientes:

400 g Apio fresco
1 Patata mediana
2 Vasos de caldo de verduras
1 Vaso zumo de naranja
2 Cucharadas de aceite de oliva
Pimienta blanca

Preparación:

Pica el apio en trocitos muy finos, pela la patata y córtarla en trozos también pequeños.
En una cacerola pon el aceite de oliva y sofríe el apio y las patatas durante 5 minutos. Agrega un poco de sal y añade una pizca de pimienta blanca.
Agrega el caldo de verduras y deja cocer todo junto durante 20 minutos, hasta que las verduras están tiernas.
Una vez cocido, retira del fuego, espera unos minutos y pásalo todo por la batidora hasta formar una crema fina.
Incorpora el zumo de naranja, remueve y mételo en la nevera al menos 2 horas antes de servirlo.

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Ensalada mediterránea anticelulitis

admin — Thu, 06 Oct 2011 18:10:50 +0000

Al momento de combatir la celulitis debes cuidar tu alimentación. Las comidas como las ensaladas son buenos acompañamientos cuando cuidas tu dieta.

La ensalada mediterránea anticelulitis contiene bajas calorías lo cual te ayuda a no acumular grasas en tu cuerpo, además que contiene otros ingredientes que te libran de la celulits en tu dieta.

Ingredientes:

1/2 taza de queso light
2 tomates
1 pimiento verde
1/2 cebolla morada
10 aceitunas sin semillas
1 pepino
4 corazones de alcachofas
1/2 taza de jugo de limón
1 cucharadita de mostaza de Dijon
1/2 de taza de aceite de oliva extra virgen
1 diente de ajo prensado
1 cda. de hojas de orégano deshidratado
Sal y pimienta

Preparación:

Corta los tomates, pimiento, cebolla, pepino y corazones de alcachofas en cuadros.
Mezcla las verduras con el queso y las aceitunas.
Para el aderezo, mezcla el jugo de limón con la mostaza, agrega el ajo, orégano y salpimienta al gusto. Añade poco a poco el aceite.

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Súper dieta anticelulitis

admin — Wed, 05 Oct 2011 18:39:14 +0000

Esta dieta se basa en la interacción química de los distintos alimentos que contiene, pues te ayudarán a eliminar la grasa acumulada en tu cuerpo.

Debes comer la cantidad de comida indicada en la dieta y no incluir ningún alimento más. Solo se recomienda seguirla durante cuatro días.

Primer día

Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Dos huevos duros y media taza de habichuelas.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, un tomate y una manzana pequeña.

Segundo día

Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Media taza de calabaza, media taza de habichuelas, media taza de coliflor y media taza de compota de manzana.
Cena: Una pechuga de pollo asada, lechuga y 8 onzas de jugo de tomate.

Tercer día

Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Una hamburguesa asada, ensalada de lechuga y apio y una manzana pequeña.
Cena: Una pechuga de pollo asada, media taza de habichuelas y 6 onzas de jugo de ciruelas.

Cuarto día

Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Dos huevos pericos, media taza de habichuelas y 8 onzas de jugo de tomate.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, 2 tomates, 8 onzas de jugo de tomate y una tajada de melón.

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Ventajas de la técnica Narl

admin — Mon, 03 Oct 2011 18:13:11 +0000

Puedes apreciar los beneficios de la técnica Narl en corto tiempo si eres de las personas constantes en su aplicación y sigues un régimen adecuado de alimentación y ejercicios.

Numerosas son las zonas donde se puede aplicar este tratamiento.

Puedes eliminar la grasa de la papada, de la barriga, de la espalda, de la cintura, de los glúteos y todo ello sin pasar por el quirófano; además los resultados son muy visibles.

Ahora bien, es normal que en la época que hagas este tratamiento tengas que seguir una dieta, además de realizar el ejercicio que te convenga, más que nada porque no puedes estar satisfaciendo tus antojos pensando que la técnica Narl va a resolver todos tus excesos.

Algunas de sus principales ventajas:

Elimina la celulitis localizada.
No invasivo, sin riesgos.
Adelgazamiento natural.
Eficaz sobre todo tipo de celulitis.
Resultados rápidos y duraderos.
Comprobado científicamente.
Patente mundial.

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Ensalada de kiwis y camarones

admin — Fri, 30 Sep 2011 18:51:35 +0000

Los frutos de la naturaleza nos ayudan a combatir la celulitis por sus propiedades quema grasa que contienen y además te ofrecemos una receta saludable para tu dieta.

El sabor de los kiwis con los camarones es una mezcla ddieliciosa y nutritiva que te ayudará a mantener la grasa lejos de tu figura.

Ingredientes:

24 camarones pelados y sin cabeza.
2 o 3 kiwis pelados y cortados en rodajas.
8 hojas de lechuga lavada y desinfectada.
200 gr. de queso fresco cortado en dados.
aceite de oliva
1 cucharadita de mostaza.
1 cucharada de vinagre blanco
sal
pimienta

Preparación:

Cuece los camarones al vapor durante 3 minutos.
Prepara una emulsión con el aceite de oliva, la mostaza, el vinagre, la sal y la pimienta.
Corta la lechuga en juliana y colócala en una ensaladera.
Coloca los camarones, el kiwi y el queso en la preparación anterior.
Por último rocía con la vinagreta y sirve.

Tip: Puedes decorar con unas hojas de hinojo o de romero.Similar Posts:

Arroz integral en ensalada

admin — Fri, 30 Sep 2011 18:42:11 +0000

Cuando se sigue alguna dieta saludable para eliminar la celulitis es muy frecuente que se recomiende el uso del arroz integral y te contamos el por qué.

Te preguntarás cual es la diferencia entre el arroz blanco tradicional y el arroz integral: está en la fibra, ya que conserva la mayor parte de su cutícula, por lo que se considera que es más natural, y por lo que contiene más fibra y nutrientes que otros.

Para integrarlo a tu dieta anticelulitis te recomendamos esta receta de arroz integral en ensalada.

Ingredientes:

¼ kg. de arroz integral
3 tomates
3 huevos cocidos
½ cebolla
Mostaza
Perejil picado
Sal
Pimienta
Aceite de oliva

Preparación:

Coloca 2 litros de agua en una cacerola, añádele sal y ponla a hervir.
Lava bien el arroz, asegúrate de enjuagarlo varias veces, hasta que el agua se vea más o menos clara y luego escurre.
A continuación, ya estando en ebullición el agua, agrégale el arroz. Deja cocer durante 20 o 30 minutos. Cuando esté cocido, escúrrelo y resérvalo.
En un recipiente aparte, mezcla 1 cucharada de mostaza, 1 cucharada de vinagre, 3 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta.
Vierte la salsa anterior sobre el arroz.
Corta en rodajas el tomate y el huevo cocido.
Corta en cubitos muy pequeños la cebolla, y revuélvelos con el perejil, previamente desinfectado y picado.
Para servir coloca en círculo las rebanadas de tomate, en el centro el arroz, y coronando a éste, el huevo cocido. Espolvorea por encima la cebolla y el perejil.

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Ensalada griega

admin — Thu, 29 Sep 2011 18:12:49 +0000

Comer saludable es importante para mantener lejos a la celulitis de nuestro cuerpo y la ensalada griega es excelente para no aumentar las calorías y disfrutar de una dieta saludable.

La ensalada griega es muy sencilla de preparar, contiene bajas calorías y es una comida ideal para quienes gustan de comer sano.

Ingredientes:

2 Tazas de lechuga
4 Tomates
1/4 taza de cebolla roja
1/8 taza de pepino ingles
12 Aceitunas negras o rojas
150 grs. de queso feta
2 cucharadas de vinagre rojo
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta negra a gusto

Preparación:

Para comenzar lo que debemos hacer es lavar y picar bien los vegetales. La lechuga la picas dependiendo del tamaño de sus hojas; los tomates a lo largo; la cebolla puedes picarla fina o en aros delgados; y el pepino en rodajas finas.
Luego colocas en una ensaladera los tomates, la lechuga, las cebollas, el pepino, las aceitunas y el queso cortado en cubos pequeños.
Aparte disuelve la sal y la pimienta en el vinagre, mézclalo con el aceite y lo viertes sobre la ensalada, revolviendo bien.

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Zumo quema grasa

admin — Tue, 27 Sep 2011 18:49:16 +0000

Las frutas y verduras tienen propiedades que pueden ayudar a mantener el cuerpo en forma y libre de grasa que produce la celulitis. Preparar sumos naturales para una dieta son una buena opción.

Con este zumo quema grasa mantendrás tu figura libre de celulitis.

Ingredientes:

1 taza de uvas
5 limones
3 tallos de apio
1 Cucharada de miel de abeja
1/2 vaso de agua natural

Preparación:

Lava las uvas, los limones y el apio.
Ya listo, licúalo con la miel de abeja y el agua natural al tiempo.
Tómalo a pequeños tragos.

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Ensalada de fideos y verduras

admin — Tue, 27 Sep 2011 18:38:52 +0000

Las ensaladas son deliciosas y fáciles de preparar, al ser elaboradas al instante son frescas y mantienen sus nutrientes.

Dentro de nuestro menú anticelulitis podemos preparar esta ensalada de fideos y verduras.

Ingredientes:

250 gramos de fideos tornillo
1/2 de ajo picado
1/2 de zanahoria sancochada y picado en cubos
1/2 de brócoli sancochado y picado sin la parte gruesa del tallo
2 huevos duros, pelados y picados en cubos
2 cucharadas de perejil picado
Sal

Preparación:

Sancocha los fideos en dos litros y medio de agua por espacio de diez minutos, retira, cuela y enjuaga con agua hervida fría.
Luego vierte los fideos en una ensaladera y añade un poco de aceite para evitar se peguen, añade el apio, la zanahoria, el brócoli, los huevos duros y mezcla todo en forma suave y sazonar con sal al gusto.

Ensalada de fideos y verduras

250 gramos de fideos tornillo

1/2 de ajo picado

1/2 de zanahoria sancochada y picado en cubos

1/2 de brócoli sancochado y picado sin la parte gruesa del tallo

2 huevos duros, pelados y picados en cubos

2 cucharadas de perejil picado

Sal

Preparación

Sancocha los fideos en dos litros y medio de agua por espacio de diez minutos, retira, cuela y enjuaga con agua hervida fría.

Luego vierte los fideos en una ensaladera y añade un poco de aceite para evitar se peguen, añade el apio, la zanahoria, el brócoli, los huevos duros y mezcla todo en forma suave y sazonar con sal al gusto.

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Ensalada Olivier

admin — Mon, 26 Sep 2011 19:05:15 +0000

Las ensaladas son conocidas por sus bajas calorías y frescos ingredientes que ayudan a mantener el cuerpo sano, la ensalada que te recomendamos es una de ellas.

La ensalada Olivier es una receta también conocida como ‘ensalada rusa’. Puedes introducirlo a tu menú anticelulitis como entrada o plato de fondo.

Ingredientes:

5 patatas
3 zanahorias
4 huevos
1/2 kilo de pollo
200 gr de guisantes
3 pepinillos o pepinos
Sal y mayonesa

Preparación:

Pon a hervir los guisantes; las patatas y las zanahorias con piel pues ayuda a que se mantengan las vitaminas, luego deja enfriar y pélalos.
Coce los huevos y sancocha el pollo.
Pica las patatas; las zanahorias y los pepinillos en dados, pica además los huevos, solo las claras.
Añade los guisantes y la sal.
Remueve la mayonesa solamente en la parte de la ensalada que vas a comer.

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Sopa saludable de verduras

admin — Mon, 26 Sep 2011 18:24:36 +0000

Las sopas aportan gran de cantidad vitaminas que estimulan la digestión además de estar libres de grasa al elaborarlas con verduras.

Hoy la receta para tu dieta anticelulitis es una sopa saludable de verduras que es un plato con vitaminas y minerales ideal para quienes necesitan estos nutrientes en su dieta o quienes buscan cuidar su alimentación y combatir la celulitis.

Ingredientes:

100 gr de calabaza
100 gr de vainas
1/2 cebolla
100 gr de zanahorias
2 tallos de puerro
2 ltrs. de agua
4 cucharadas de aceite de oliva
Sal

Preparación:

Cuece las verduras enteras, menos las zanahorias y el puerro, en una olla a presión con abundante agua por 7 minutos. Cuando estén listas retira las verduras y hazlas puré.
Incorpora el puré al caldo y deja cocer por 5 minutos más junto con las zanahorias y el puerro cortados en juliana.
Antes de apagar el fuego añade sal y el aceite de oliva.

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Bavaroise de plátano y melocotón

admin — Fri, 23 Sep 2011 18:46:47 +0000

Este postre es muy rico en agua por lo que sirve para hidratarnos en verano y es bajo en calorías, que te ayuda a mantenerte en forma y libre de celulitis.

Esta es una excelente receta para disfrutar como postre. Nos ofrece un sabor dulce en el que se distingue el plátano y el sabor a melocotón de la gelatina y además, nos provee valiosos nutrientes como potasio, calcio y magnesio.

Ingredientes (para 3 porciones)

12 gramos de gelatina light sabor melocotón
1 plátano
1 taza de leche semidesnatada
1 taza de agua hirviendo.

Preparación

Hidrata la gelatina con la taza de agua hirviendo; mezcla bien para que no queden grumos y deja enfriar unos 10 minutos. A continuación coloca en la batidora la gelatina hidratada con el plátano en trozos y la taza de leche fría.
Mezcla unos minutos y coloca en copas o en moldes para desmoldar.
Llévalos al refrigerador por 2 horas hasta que solidifique y listo para consumir.

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Receta saludable: ensalada de judías y surimi

admin — Fri, 23 Sep 2011 18:34:00 +0000

La ensalada de judías y surimi puede consumirse como plato principal y como parte nuestro menú contra la celulitis.

Esta receta nos ofrece buena cantidad de vitaminas, minerales y proteínas derivadas del surimi y el huevo; así como mucha fibra propia de los vegetales e hidratos complejos que nos alimentarán en nuestra dieta anticelulitis.

Ingredientes:

120 gramos de surimi (3 barras aproximadamente)
1/2 taza de lechuga
100 gramos de judías verdes
1 tomate pequeño
1/2 huevo
1/4 de cebolla morada
aceite, sal y zumo de limón a gusto.

Preparación:

Para comenzar con la elaboración de la ensalada debes cocinar en agua hirviendo las judías verdes previamente cortadas y lavadas hasta que estén tiernas. Deja enfriar y reserva.
Lava las hojas de lechuga y las cortas en tiras, al igual que la cebolla. Coloca estos ingredientes en un recipiente junto a las judías ya frías, y agrega el tomate en cubos. Posteriormente incorpora las barras de surimi cortadas en trozos pequeños, el huevo duro picado y condimenta con sal, una cucharada pequeña de aceite y zumo de limón justo antes de servir.

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Menú anticelulitis: ensalada exótica

admin — Thu, 22 Sep 2011 18:18:27 +0000

Saber combinar los alimentos en las dietas es importante. La ensalada exótica que te aconsejamos preparar contiene ingredientes sanos y frescos para tu dieta contra la celulitis.

Probar distintos alimentos y combinaciones es delicioso, y más si estás pensando en quemar la celulitis y dar nuevos sabores a tu menú semanal. Te dejamos una receta exótica.

Ingredientes:

2 manzanas
200 grs. kiwis
2 naranjas
1 pepino
100 grs. nueces
1 zanahoria rallada

Aliño:

yogurt natural, 2 cdas
Salsa de soja, 1 cda

Preparación:

Lava y corta finamente los diferentes ingredientes.
Pela y corta en dados la naranja, manzana, kiwi y pepino.
Mezcla los ingredientes anteriores.
Prepara el aliño con todos sus ingredientes.
Vierte el aliño a la ensalada en el momento de servir.

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