Eliminar Celulitis » Consejos y trucos

Crema anticelulítica casera de palta y romero

admin — Mon, 18 Jul 2011 18:14:15 +0000

Las recetas caseras anticelulíticas son buenas, económicas y sencillas. Hoy te enseñaremos a prparar una crema anticelulitica casera de palta y romero.

Aprende cómo hacer una crema anticelulítis casera con poco dinero y muy efectiva, con la que podrás realizarte masajes para reducir la celulitis.

Ingredientes:

Aceite de romero
Semilla de palta
Agua, 2 cdas.

Preparación: muele las semillas de palta. Agrega dos cucharaditas de agua y el aceite de romero hasta lograr una consistencia pastosa.

Aplicación: masajéate la zona afectada por la celulitis en forma circular en sentido de las agujas del reloj.

Propiedades: el aceite de romero activa la circulación y los componentes naturales de la palta ayudan a prevenir la celulitis.Similar Posts:

Pozos de café: Exfoliante y anticelulítico casero

admin — Mon, 11 Jul 2011 18:09:08 +0000

Existen infinidad de utilidades que se le pueden dar a los pozos de café, uno de ellos es utilizarlo como exfoliante y anticelulítico casero .

Actualmente, la cafeína es el principio activo antigrasas más eficaz del mercado y actúa activando lalipólisis, transformación de las grasas en ácidos grasos.

Para hacer el anticelulítico a partir de los pozos del café hay dos formas de realizarlo:

La primera forma:

Ingredientes: posos de café, agua caliente, aceite, toallas o paños y papel glass.

Preparación y forma de aplicar: Preparara “cafe viejo” mezclando los posos con agua caliente y mézclalo con una cucharada de aceite de oliva, colócalo sobre tu piel con ayuda de toallas y envuélvete en plástico, espera unos minutos y luego báñate. Repite dos veces por semana.

La segunda forma:

Ingredientes: posos de café y un guante de crin o esponja muy áspera.

Preparación y forma de aplicar: a) Masajea y frota la zona afectada con el guante de crin y agua hasta que la piel se ponga roja. b) Posteriormente toma un puñado de posos de café y aplíquelo con movimientos circulares. c) Para finalizar el tratamiento limpia la zona con agua tibia y jabón.

Prepara este anticelulítico casero que no solo te ayuda a combatir la celulitis, sino que exfolia tu piel dejándola tersa y suave.Similar Posts:

Combatir la celulitis desde casa: Ponche anticelulitis

admin — Fri, 08 Jul 2011 18:29:09 +0000

Lo que comemos contribuye, en parte, a la aparición de celulitis en nuestro cuerpo, cuidar lo que comemos es importante. Te enseñamos a preparar un delicioso ponche anticelulitis.

Una sencilla receta casera, ponche anticelulitis, que te ayudará a combatir la piel de naranja.

Ingredientes:

1 pepino
1 limón amarillo
1 cucharada de miel de colmena

Preparación: Licuar perfectamente los ingredientes y tomar 3 ponches diarios:

1ro. En ayunas ( 7:00 A.M.)
2do. A las ( 11:00 A.M.)
3ro. A las ( 5:00 P.M.)

Además para ayudar a este ponche anticelulitis, debes tomar 8 vasos de agua diarios.Similar Posts:

Loción casera anticelulitis

admin — Thu, 07 Jul 2011 18:18:15 +0000

Si quieres combatir la celulitis, y deseas hacerlo desde la comodidad de tu porpio hogar, te damos una receta para preprar una loción anticelulitis casera.

Olvídate de gastar en las cremas que valen una fortuna y prepara tu propia loción anticelulitis y realiza tu propio tratameinto anticelulítico en casa.

Necesitas:

Hojas de hiedra.
Aceite de almendras.
Mucus.
Un mortero.

Preparación: hay que machacar en un mortero unas hojas de hiedra hasta que suelten el jugo y mezclar este jugo con aceite de almendras. También hay que añadir Mucus, un alga que se encuentra en herboristerías. Cuando este todo machacado, dejar macerar unos 40 días. Pasado los días de maceración debes aplicar diariamente esta mezcla en las zonas afectadas con celulitis.Similar Posts:

Combatir la celulitis: drenaje linfático de piernas

admin — Thu, 07 Jul 2011 18:05:10 +0000

La celulitis es un problema, mayormente, femenino que es posible de solucionar. Si padeces de piel de naranja, sobre todo en tus piernas, el drenaje linfático de piernas te puede ayudar a combatir la celulitis.

El drenaje linfático de piernas es considerado como uno de los más indicados en los pacientes que sufren de piernas cansadas. Su objetivo es eliminar el estancamiento sanguíneo, que es conocido como estasis venosa.

El drenaje linfático de piernas es una terapia física que estimula la circulación favoreciendo la eliminación de líquidos, disminución de la hinchazón y dolor.

Esto se logra con la realización de masajes suaves y lentos con los que se logrará la estimulación de los vasos linfáticos.

Si usted quiere tratar con profundidad su problema con la celulitis en las piernas, podrá realizarse un masaje con rodillos. Este se realizará sobre las zonas en los que se encuentra la celulitis y se lo podrán realizar de manera manual o mecánica. El objetivo siempre es buscar la activación de la circulación para ayudar a drenar y eliminar la celulitis.Similar Posts:

Presoterapia: contraindicaciones

admin — Fri, 01 Jul 2011 17:28:29 +0000

La presoterapia se aplica ejerciendo presión en tu cuerpo mediante ondas de aire que te ayudan en las diferentes partes de tu cuerpo. Conocer sus contraindicaiones es importante.

Por lo general la presoterapia es un método muy seguro que nos ayuda en diferentes formas por medio de presión aplicada al cuerpo.

Las contraindicaciones de la presoterapia están señaladas para las personas que sufran de:

Trastornos circulatorios o cardíacos.
Dermatitis, no se recomienda.
Infecciones en las piernas.
Personas con marcapasos.
Enfermedades cardiovasculares.
Presión desestabilizada.
Enfermos de cáncer.

Aunque la presoterapia puede ser aplicada en casi todo tipo de persona, una mujer embarazada no debe realizarlo en el abdomen, pero sí en las piernas. Mientras esté en el período de lactancia, también puede realizarlo.

En líneas generales, la presoterapia es una técnica muy difundida por ser sencilla, sin dolor y práctica.

La presoterapia, si bien no tiene grandes efectos secundarios o contraindicaciones, es bueno consultar a un especialista antes de realizarla.

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Presoterapia: beneficios

admin — Fri, 01 Jul 2011 17:10:12 +0000

La presoterapia es un método natural utilizado para mejorar la estética a través de un masaje especializado que estimula la circulación mediante la presión. Conoce sus beneficios.

Se conoce que la presoterapia es un método terapéutico que utiliza un tratamiento efectivo a base de ondas de presión que se localizan en las distintas zonas afectadas del cuerpo.

Los beneficios de la presoterapia son:

Mejora el sistema circulatorio.
Tonifica los músculos y articulaciones.
Elimina toxinas, mejorando el sistema linfático.
Reduce la celulitis.

Se recomienda siempre consultar a un especialista antes de poner en práctica cualquier tipo de tratamiento para poder evitar posibles efectos secundarios en personas que padezcan algún tipo de enfermedad.Similar Posts:

Mesoterapia virtual para combatir la celulitis

admin — Fri, 01 Jul 2011 15:43:38 +0000

La mesoterapia virtual es un tratamiento efectivo, reductor y anticelulítico que ataca la celulitis focalizada en diferentes partes del cuerpo. Sin dolor, sin agujas ni cirugías.

La mesoterapia consiste en la aplicación de microinyecciones en la piel de principios activos estériles. Sin embargo, este tratamiento es exclusivamente médico. Una alternativa no médica es la electroporación o llamada mesoterapia virtual.

La mesoterapia virtual introduce en las capas de la piel sustancias en consistencia de gel mediante ondas electromagnéticas directamente a la zona que se va a tratar.

Estas ondas alteran la membrana celular permitiendo que las sustancias sean absorbidas.
El tiempo de aplicación es de 25 a 30 minutos.
Los efectos secundarios son escasos.

Esta técnica se vale de otros tipos de aplicaciones que tienen los mismos efectos pero en niveles más profundos. Utiliza los métodos de: sonoforesis, electroforesis, iontoforesis, hidroelectroforesis, crioelectroforesis, entre otros.

Una de las primeras ventajas es que no produce dolor, solo, un cosquilleo.
Los resultados inmediatos.
No necesita de recuperación ni cuiados postoperatorios.

Ciertamente este tratamiento es indoloro y relajante. Puede aplicarse a distintas zonas del cuerpo notando un efecto que reafirma y tonifica.Similar Posts:

Celulitis en las piernas:¿cómo combatirla?

admin — Thu, 30 Jun 2011 17:43:56 +0000

Tener celulitis es un problema estético y de salud que afecta a muchas mujeres; no solo se localiza en el vientre, sino también en las piernas. Por esto te traemos unas recomendaciones para que sepas cómo combatir la celulitis en las piernas.

Cuando padecemos de celulitis, haremos lo posible por combatirla, sobre todo si se trata de nuestras piernas. La manera más segura de aplacar la celulitis en las piernas es cambiar la forma como desechamos el exceso de grasa, además, de ejercitarnos y alimentarnos bien. Te damos algunas sugerencias:

Debes beber agua cada día para mantenerte hidratada y eliminar las toxinas.
Debes mejorar tu dieta renunciando a los alimentos con altos contenidos de grasa.
Ingiere alimentos sanos como verduras y frutas frescas.
No sal, el sodio produce retención de líquidos.
Realiza diferentes ejercicios como: de piernas, caminando, nadando, sentadillas, entre otros.
Utiliza cepillos corporales y guantes de crin que activan la circulación.
Usa cremas anticelulíticas que te ayuden a eliminar la celulitis.
También puedes optar por diversos tratamientos anticelulíticos que ofrecen centros de estética.

Eliminar la celulitis en las piernas toma tiempo, pero si eres perseverante y sigues los consejos para combatir la celulitis en las piernas, puedes obtener buenos resultados.Similar Posts:

Yesoterapia para combatir la celulitis

admin — Tue, 28 Jun 2011 18:03:33 +0000

La yesoterapia es un tratamiento para disminuir el peso y el volumen corporal. Funciona mediante vendas de yeso con soluciones que queman la grasa. Por esto la yesoterapia para combatir la celulitis es una buena opción.

La yesoterapia te ayuda a disminuir cúmulos de grasa del cuerpo y bajar el volumen corporal producido por la celulitis.

Se trata de una técnica que moldea el cuerpo, adelgaza la figura y reduce la grasa localizada.

El yeso utilizado es de un tipo especial, ya que se utilizan vendas que han sido creadas con fines estéticos. Al remojar las vendas en el yeso, y al aplicarlas a nuestro cuerpo, son de secado rápido, permitiendo quemar las grasas.

El procedimiento se realiza en un consultorio y no necesita de anestesia, ya que es indoloro. Cada sesión, por lo menos, dura diez minutos y está indicada para realizarse una vez a la semana por casi dos meses.

No se conocen efectos secundarios o contraindicaciones de la yesoterapia, pues está fabricada con elementos naturales que conservan y aumentan el calor del cuerpo que potencia la acción reductora y regeneradora de sus principios activos que reducen la celulitis.Similar Posts:

Mesoterapia facial

admin — Tue, 28 Jun 2011 17:37:52 +0000

Hoy en día existen diversos tratamientos para cuidar la piel y combatir la celulitis, entre ellos se encuentra la mesoterapia facial que es una técnica de aplicación de medicamentos mediante microagujas.

La mesoterapia facial consiste en la aplicación de Vitaminas y ácido hialurónico para una profunda hidratación de la piel y para lucir un rostro luminoso. La mesoterapia facial obtiene su máximo desarrollo después de varias sesiones.

Tiene efectos inmediatos, mejores que las cremas nutritivas e hidratantes, ya que los productos inyectados penetran y actúan más profundamente.
Este tratamiento hidrata la piel en profundidad dando un aspecto más terso, joven y con mayor luminosidad a la piel.
Gracias a este tratamiento se combate la flacidez de la cara, cuello y escote y se aporta una hidratación extra a la piel.

Esta técnica, la mesoterapia, combina principios activos que te ayudarán a obtener resultados visibles en pocos días. Para evitar complicaciones, especialmente infecciones, debe ser realizada por un profesional médico.Similar Posts:

Dieta depurativa anticelulitis

admin — Mon, 27 Jun 2011 17:27:09 +0000

Las dietas nos ayudan a estar más saludables y son nuestras aliadas al combatir la celulitis. Te indicamos como realizar una dieta depurativa anticelulitis.

Una de las causas de la celulitis es la retención de líquidos que se produce en nuestro organismos, por esta razón, esta dieta te permitirá eliminar líquidos, limpiando el organismo de toxinas. Para empezar la dieta debemos seguir un régimen de dos días a la semana durante un mes.

Dieta para dos días a la semana

Desayuno: Desayunar ensalada de frutas. Tomar leche desnatada y el café descafeinado. Se permiten cereales.
Comida: 1 caldo, 1 ensalada ó puré. 1 infusión depurativa y un yogur desnatado.
Merienda: 1 infusión depurativa. Se permite un yogur con fruta fresca.
Cena: 1 caldo, 1 ensalada ó puré y 2 piezas de fruta.

Al finalizar la dieta depurativa anticelulitis se debe regresar a la alimentación habitual, pero sana.Similar Posts:

Crema anticelulítica casera de Coco

admin — Mon, 27 Jun 2011 16:52:38 +0000

Entre los tratamientos naturales contra la celulitis, se combinan las cremas caseras. Hoy te traemos una receta a base de un fruto maravilloso.

Aprende de forma sencilla y práctica como combatir la celulitis en casa con esta crema anticelulítica casera de coco.

Ingredientes

1 coco.
10 gotas de esencia de limón.
1 cucharada de jugo de pomelo.

Modo de aplicación:

Rallar el coco e incorporar los demas ingredientes, luego mezclar y aplicar en la zona afectada por la celulitis dando masajes en forma circular utilizando el guante de rin o con ambas manos.

Para mayores resultados se debe aplicar todos los días esta crema anticelulítica casera de coco.

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Celulitis: Operación bikini

admin — Wed, 22 Jun 2011 18:01:21 +0000

El bikini y la celulitis no se ven bien juntas, por esto la operación bikini significa un cambio total en tu estilo de vida y en cómo combatir la celulitis.

Lucir tu cuerpo hermoso y torneado, libre de celulitis, sí se puede tener. No es un sueño, sino es cuestión de trabajo duro y constante para todas las mujeres que quieran combatir la piel de naranja.

Ya que la celulitis y el bikini no son amigas debes ponerte en forma empleando al menos tres factores importantes:

Tener un régimen alimenticio para evitar la reproducción de celulitis.
Realizar ejercicio físico por espacio de una hora diaria durante los cinco días de la semana.
Las cremas y tratamientos anticelulíticos también serán tus aliados.

Ten presente que si tu cuerpo asimila alimentos adecuados, se ejercita cada día y recibe atención localizada en forma de tratamientos y cremas anticelulíticas, tu operación bikini tendrá posibilidades de éxito.Similar Posts:

Consejos para reducir la celulitis durante el embarazo

admin — Sat, 15 May 2010 18:23:00 +0000

Durante el embarazo es normal el aumento de peso. El aumento de hormonas, como el estrógeno, estimula el almacenamiento de grasa en nuestro cuerpo.

Por ello, es necesario que prevengas su posicionamiento teniendo presente estos consejitos:

Come sano. Evita las comidas que tengan exceso de grasa como las carnes, los quesos, los alimentos fritos, las migas de pan, los pasteles, las galletas… trata de controlarlos si son parte de tus antojos.
Come pescado dos veces a la semana. Son recomendables las sardinas, la caballa y el salmón. El omega-3 que contiene tienen triple ventaja en tu estado: te alimenta, favorece el desarrollo del cerebro del bebé y durante la lactancia te ayuda a perder de peso después del parto.
Evita el exceso de sal en tus comidas y los alimentos dañinos para tu estado.
Realiza una rutina de ejercicios especiales para tu embarazo, así podrá evitar el sedentarismo.
Nunca uses tacones altos, no permanezcas sentado y cruzando tu piernas, pues dificultarán tu circulación sanguínea.

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¿Qué crema contra la celulitis funciona mejor?

admin — Fri, 06 Jun 2008 07:16:16 +0000

Seguro que si estás pensando en el mejor método para combatir y eliminar la celulitis te habrás planteado usar alguna crema anticelulitis. Queremos ayudarte a elegir. ¿Hay alguna crema realmente efectiva? ¿Cuál es mejor? Descubre el mejor método para reducir la celulitis.

Estas son tus principales opciones

Nivea Goodbye Celulitis

Reduce las grasas responsables de la formación de la celulitis gracias a que contiene L- Carnitina, sustancia propia de la piel que es la responsable de convertir los componentes grasos en energía. Al ser un gel crema, se absorbe rápidamente y provee un efecto refrescante que activa la circulación sanguínea. Se aplica en las zonas a tratar como muslos, caderas, glúteos y vientre.

Principios activos: L-carnitina

Precio: 11 €

Excelente relación calidad precio.

Roc Retinol Anticelulitis

Gel fresco pero poco hidratante. Con un perfume no demasiado fuerte, a pesar de la cafeína. Desalmacenar las grasas estimulando la actividad celular y limitar la propagación de adipocitos.

Principios activos: Retinol, Cafeína y Carnitina, un nuevo principio activo que quema la grasa.

Precio: 24 €

Gran eficacia.

Biotherm Celluli Intense Peel

Gel fresco no graso que penetra rápidamente en la piel y con un perfume muy estimulante y concentrado en aceites esenciales. Este primer peeling adelgazante alisa y exfolia la piel de naranja, desincrustando la celulitis.

Principios activos: cafeína, gingko biloba, extracto de Ginseng

Precio: 37.25 €

Sensación de drenaje inmediato.

Garnier – Gelée anti-eau Anti-Cellulite Bodytonic

Gel con efecto hielo y efecto drenaje si te tomas tiempo suficiente para aplicarte un masaje. Su perfume es muy fresco y especialmente agradable tras la ducha. Y su función, realiza una acción focalizada anti-celulitis que desatora los tejidos, aunque el efecto hielo no gusta a todo el mundo.

Principios activos: Extracto de té verde, extracto de alcanfor.

Precio: 11.95 €

Buena relación calidad – precio.

Estée lauder – Body performance

Gel con una textura untuosa y delicada y con plantas que dejan un agradable perfume. Es un producto muy agradable de utilizar y que realiza una doble acción: es anti-celulitis y anti-agua. Sin embargo, es el más caros de todos.

Principios activos:
El Forskolin, extracto de una planta india, Cafeína, Semillas de Guarana de Brasil, Té negro de China, Complejo termo activo compuesto de creatina y de carnitina.

Precio: 45 €

Un producto muy agradable de utilizar.

Caudalie – 11 Sérum Essentiel Minceur
Aceite muy concentrado con una fragancia vegetal deliciosa, como todos los productos cosméticos de Caudalie. Lucha contra la celulitis, mejorando el drenaje y favoreciendo la desinfiltración de las grasas.

Principios activos: Aceite esencial de geranio, de romero y de enebro, Aceite esencial de limón, Aceite esencial de ciprés, Aceite esencial de pepitas de uva.

Precio: 23 €

Textura muy agradable de aplicar

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Consejos para evitar el estreñimiento

admin — Thu, 05 Jun 2008 11:24:09 +0000

Si te cuesta mucho ir al baño, tendrás que tomar medidas al respecto, ya que el estreñimiento impide una correcta circulación de la sangre hacia el corazón y esto empeora sensiblemente la celulitis. Por eso desde Stop Celulitis queremos darte una serie de consejos para evitarlo. Aprende como combatir el estreñimiento de forma sencilla y natural!

Lleva una dieta sana: Intenta aumentar el consumo de fibra ya que así aumentará el volumen de las heces, disminuirá la presión del intestino y se regulará el transito intestinal. La fibra se encuentra sobretodo en alimentos como las legumbres, las verduras, las frutas y los cereales no refinados. Puedes saber más de los alimentos beneficiosos aquí.

Bebe mucha agua: Se recomienda beber unos 2 litros diarios; así, mejoraremos el aprovechamiento de la fibra, aumentaremos la sensación de saciedad y depuraremos las toxinas innecesarias.

Haz ejercicio: andar o correr es especialmente recomendable porque estimula la movilidad del intestino. Además, te ayudará a fortalecer la musculatura abdominal.

Evitar consumir alcohol y tabaco: demasiado alcohol provoca una deshidratación que agrava el problema del estreñimiento.

Come despacio y siempre a la misma hora; así tendrás una mejor digestión y conseguirás que tu organismo se regule solo. Además, procura ir al baño cada día a la misma hora

Cuida el estrés y la ansiedad: El estilo de vida actual pueden llegar a perjudicar al intestino y, por tanto, a nuestro ritmo intestinal.

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¿Qué tratamiento me conviene más?

admin — Fri, 30 May 2008 12:30:41 +0000

Existe una gran variedad de tratamientos para combatir la celulitis: desde dietas, masajes y ejercicios, hasta cremas, píldoras e incluso intervenciones quirúrgicas. Todos ofrecen ventajas, puntos positivos, pero también inconvenientes. Elegir el que más te conviene en cada momento es el primer paso para lograr el éxito.

En primer lugar hay que tener en cuenta que no existe el tratamiento perfecto, un sólo método que resuelva todos los problemas de una sola vez. Para conseguir la máxima efectividad hay que combinar varios tratamientos complementarios.

Por una parte, es fundamental una buena alimentación. Para ello te recomendamos que sigas una dieta que te ayude a adelgazar, por una parte, y que te limpie el organismo de impurezas. No dudes en consultar alguna de nuestras dietas.

A la vez que combatimos el problema desde el interior, es conveniente atacar la celulitis también desde fuera. Para ello, es básico establecer una rutina de ejercicios, sencillos y simples, pero de gran efectividad. Prueba con unas sentadillas, o con unos lunges, son los más recomendables. También se puede complementar con series de masajes, como alguno de los que te recomendamos.

En cualquiera de estos métodos, la clave está en la persistencia. No esperes observar resultados instantáneos. Son necesarios días, semanas. Lo ideal es convertirlos en una rutina, en un hábito de vida saludable, para prevenir así que vuelva a aparecer de nuevo.

No obstante, si prefieres atacar directamente a los síntomas visibles, siempre puedes optar por alguno de los tratamientos de cirugía que actualmente hay en el mercado. Bien sea una liposucción, una técnica bastante invasiva y costosa pero que con unos efectos muy visibles, bien la mesoterapia, mucho más específica y menos agresiva.

Sin embargo, no te recomendamos optar por esta opción si no va ligada con alguno de los tratamientos naturales y de hábitos saludables que hemos visto más arriba. No olvides que siempre, siempre, es mejor prevenir que intervenir para corregir.

Además, últimamente están surgiendo una serie de nuevos tratamientos, mucho menos invasivos a la par que efectivos. ¿Has oido hablar del Sistema Vela o de la Carboxiterapia? ¿Y del drenaje linfático o del Body wrap? Descubre sus ventajas.

La decisión está en tus manos. Recuerda que en la buena elección del método está el primer paso para conseguir acabar, de una vez por todas, con la celulitis.Similar Posts:

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Evita las estrías durante el embarazo

admin — Fri, 30 May 2008 07:20:18 +0000

La celulitis no es el único problema que aparece en la piel durante el embarazo. Durante la gestación, la piel de la embarazada se prepara para albergar al bebé y conforme ésta avanza, se estira y cede. Poco a poco, la piel pierde elasticidad y esto puede dar lugar a que las fibras de colágeno y de elastina de la dermis se rompan y aparezcan pequeñas marquitas en forma de estrías, visibles en la epidermis.

Las estrías se presentan en diversos estadios. En la fase inicial son de un color rosáceo. En la segunda fase son de color rojo y en la última de color violeta. En el último estadio las marcas son prácticamente imposibles de eliminar ya que la rotura de las fibras de colágeno y elastina se han cicatrizado.

Para prevenir su aparición, es recomendable seguir una serie de consejos:

Hidratar. Debes hidratar suficientemente la piel. Bebe dos litros diarios de agua y utiliza cremas hidratantes específicas para el pecho y para el vientre. Aplícalas desde el inicio del embarazo por la mañana y por la noche.

Activar la circulación. La mejor forma de activar la circulación es tomar una ducha o baño con agua fría o semi fría.

Masajear. Es importante masajear la zona mediante masajes circulares para reactivar la circulación.

¿Quieres conocer más sobre los cambios de tu cuerpo durante el embarazo? Similar Posts:

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Celulitis durante el embarazo

admin — Fri, 30 May 2008 07:09:24 +0000

Durante el embarazo se producen una serie de cambios fisiológicos y estructurales en el cuerpo de la mujer – mayor laxitud muscular y de tendones, alteración de la postura, aumento del tamaño del pecho, celulitis, mala circulación y manchas en la piel- que provocan un desequilibrio del tono muscular.

En la mayoría de casos, el cuerpo vuelve a la normalidad tras el parto. No obstante, si quieres reducirla en la medida de lo posible durante el embarazo, lo mejor que puedes hacer es seguir una serie de sencillos consejos que aqui te proponemos.

Dieta. No es conveniente engordar más de quince kilos durante el embarazo. Además, para prevenir la aparición de la celulitis es recomendable llevar una dieta sana y equilibrada: reducir la sal, no abusar de las comidas con demasiada grasa, ni de los dulces y beber abundante agua.

Masajes. Los masajes favorecen la circulación. Realiza movimientos circulares ascendentes empezando por los pies y suavemente subir poco a poco hasta alcanzar los muslos.

Gimnasia. No es necesario hacer grandes esfuerzos para mejorar las circulación de las piernas y los muslos. Puedes andar durante media hora a diario y realizar movimientos circulares con el pie, de izquierda a derecha.

Posturas. No es recomendable permanecer de pie durante mucho tiempo, pero tampoco permanecer sentada. Si tu trabajo te obliga a hacerlo, haz un pequeño descanso cada media hora de cinco o diez minutos. Aprovecha para caminar o bien para mover o estirar las piernas.

Ropa. Evita la ropa ajustada. Vístete cómoda y elige prendas amplias y ligeras.

Baños. Para favorecer la circulación es recomendable terminar el baño o ducha con un chorro de agua fría. No se recomiendan los baños excesivamente calientes.

Cremas. Tampoco es recomendable el uso de cremas anti celulíticas. Consulta a tu ginecólogo si tienes dudas sobre el uso de cremas o tratamientos de belleza.Similar Posts:

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